Sissejuhatus
Olen 43-aastane ehitusettevõtja, kelle töö hõlmab pidevat rabelemist, lakkamatut ajasurve all olemist ja stressirohkeid olukordi. Kuigi aastaid pidasin end “raudsete närvidega” inimeseks, piinas mind sisimas rahutus, ärevus ja keskendumisraskused. Siin on minu lugu sellest, kuidas sai alguse minu teekond CBD kasutamiseni, miks ma otsustasin loobuda ATH retseptiravimi Concerta igapäevasest tarvitamisest ning kuidas õnnestus mul leida kauaoodatud tasakaal.
Esimene kokkupuude CBD maailmaga
Minu huvi CBD vastu sai alguse juba aastate eest, kui Eestis avati esimesed CBD poed. Algul tundus kõik segane: peamiselt seostasin CBD-d suitsetamisega, mis mind ei paelunud. Pealegi leidus turul tooteid, milles kasutati küsitavaid keemilisi ühendeid. Mida sügavamalt aga uurisin, seda paremini sain aru, et kanepitaimes leidub ka selliseid komponente, mis ei tekita sõltuvust ega kahjusta tervist – eeldusel, et neid ei suitsetata.
ATH diagnoos ja võitlus retseptiravimitega
Kuigi olin valmis uusi võimalusi katsetama, ei olnud ma teadlik, et mu rahutuse taga peitub tegelikult ADHD ja hüperaktiivsus. Diagnoosi sain alles 41-aastaselt, mis andis selgituse kogu mu varasemale sisemisele võitlusele. Olin proovinud alkoholi kui “lihtsat leevendajat”, ent lõpuks jõudsin psühhiaatri vastuvõtule, kes kirjutas mulle välja retseptiravimi Concerta.
Concerta aitas esialgu üllatavalt efektiivselt: sain lühikese ajaga mägesid liigutada ning lõpetada ära tööd, mis muidu jäid kogu aeg ootele. Kuid mõne aja pärast ilmnesid kõrvalmõjud – tugev ärevus ja unehäired. Kuigi Concerta tõi päevasesse aega keskendatuse, pidin õhtul võtma teisi ravimeid, et rahuneda ja normaalselt uinuda. Seega pidin hommikul alustama stimulantidega ja õhtul lõpetama rahustitega. See ei olnud jätkusuutlik ja lõhkus mind veel suuremalt.
Esimesed sammud CBD-ga: õli ja kapslid
Psühhiaatri sõnad CBD kasulikkusest jäid mulle meelde. Kuna retseptiravimi kõrvalmõjud kippusid kuhjuma, otsustasin lõpuks proovida CBD õli. Tundsin, et see oli loomulikum alternatiiv, mille toimet on mitmetes uuringutes uuritud.
- CBD õli – Alustasin siit. Kuigi tulemused olid paljulubavad, häiris mind selle suhteliselt kõrge hind.
- CBD kapslid – Hiljem avastasin, et kapslid töötasid minu jaoks isegi paremini. Hakkasin neid võtma hommikul ja lõuna ajal. Ärevuse puhul võtsin lisaks mõned kapslid.
Märgatav efekt ilmnes juba varakult: ärritus- ja ärevushood vähenesid, sain taas normaalselt magada ega vajanud enam nii suurt annust retseptiravimeid.
Stressirohke töö, kuid rahulikum meel
Ehitusvaldkonnas ei kao stress kuhugi – ajaplaanid, inimeste juhendamine ja ootamatud probleemid kuuluvad igapäevaellu. Erinevus on aga selles, et tänu CBD tarbimisele ei kandu see stress enam minuga kõikjale kaasa. Varem kippusin pisemagi närvipinge pärast üle reageerima, kuid nüüd suudan säilitada selgema pilgu ning tunnen end stabiilsemalt ja rahulikumalt.
Alkohol – “lihtne sõber”, kuid halb nõuandja
ATH inimesena on alkohol alati näinud ahvatleva “pausikohana”, mis aitab mõtted kinni keerata ja kiiremini uinuda. Tegelikult on see lühike kergendus, mille pikaajaline mõju on kehale ja vaimule hävitav. CBD on andnud võimaluse asendada alkoholi kui “kiirreageerimise” vahendi.
Näide elust enesest:
Kui autos sõites tekkis seletamatu ärevus, sain kohe võtta paar CBD kapslit ja 15 minuti pärast oli pinge lahtunud. Varem oleksin võib-olla õhtul kangesti veinipudeli järele haaranud – nüüd pole selleks enam põhjust.
Minu soovitus – leia enda jaoks õige lahendus
Kõik inimesed ja kehad on erinevad. Mina võin kinnitada, et CBD on olnud tõhus ja looduslähedane tugi nii ATH sümptomite leevendamisel kui ka ärevuse kontrolli all hoidmisel. Kuid rõhutan, et alati on tark konsulteerida oma arstiga, et saada täpsem arusaam oma seisundist ja leida sobivaim viis sellega tegelemiseks.
- Kuula oma keha: Kasvav pingetunne, ärevus ja unehäired on selged märgid, et midagi vajab muutust.
- Ära karda abi otsida: Psühhiaatriline või terapeutiline nõustamine aitab välja selgitada, mida su vaimne ja füüsiline tervis tegelikult vajab.
- Katseta targalt: CBD võib olla hea täiendus elustiili muutustele – nt piisavale unele, tervislikule toitumisele ja regulaarsele liikumisele.
Kokkuvõte
Minu lugu näitab, et ka suurte pingetega töökollektiivis, kiire elutempo ja ATH korral on võimalik leida vaimne rahu ja tasakaal. Kui retseptiravimid tunduvad lohutavateks “kiirparandusteks”, on olemas ka teisi loomulikumaid alternatiive, nagu CBD, mis võivad aidata elada täisväärtuslikumat elu.
Suurim õppetund: meie vaimne tasakaal on hindamatu vara. Ära jäta seda juhuse hooleks – uuri, katseta ja küsi abi, kuni leiad lahenduse, mis sobib just Sulle.
Oluline märkus: Käesolev artikkel põhineb ühe inimese isiklikul kogemusel ega asenda professionaalset meditsiinilist nõu. Vaimse tervise murede puhul konsulteeri alati vastava eriala spetsialistiga (psühhiaater, kliiniline psühholoog). CBD kasutamine peaks olema teadlik otsus ning võimalike küsimuste korral tasub nõu pidada oma arstiga.
